悩みや疲れた脳を癒す！色の効果
色でヒトや社会を元気に！
ココロの健康をサポート
色彩心理セラピスト・インストラクターの
まつだ晴美です。
皆さんは休日どのように過ごされていますか？
今はコロナウイルスの影響で難しいですが
ショッピングで街へでかけたり家でゆっくり映画やビデオ鑑賞など
そんな暇はないよ。
家事で1日が終わってしまう。
なんて方もいると思います。
もし休日に、なんだか疲れているな～
と感じる日は、ゆっくりと休んでみてはいかがでしょう
そんな日にオススメなのが、
色数の少ないところで過ごす事です。
なにそれ？？
と思われるでしょ
実は私たちの生活の中では知らず知らずのうちに
多くの色の中で生活をしているのです
もちろん街や映画の中では多くの色であふれています。
部屋の中も意外と色の種類は多いのではないでしょうか
気をつけていないとモノはドンドンと増えていきます。
目から入る情報の視覚は、この色の多さでフル活動しています。
何も考えていないようで脳は勝手に働いているのです。
皆さん、考え事をするときは上を見たり目をつむったりしませんか？
視覚情報から色数を減すために
上方の天井や空を見たり目を閉じたりしています
天井は白
空は青と白。
このように色の数を減して
考える事に集中しやすくしているのです。
脳を休めるためにもなるべく色が少ないところで過ごしてください。
私のオススメはどこか山や海に出かけること！
疲れているときは色数の少ないところへ行き
気持ちを落ち着かせる
山は緑！
海は青です。
リラックスできますよね
もし時間がない人は目を閉じてイメージするのもいいですよ。
森の緑。
初夏の青々とした葉が生い茂り
風に吹かれサワサワと揺れている。
海の青。
どこまでも続く地平線
海の青と空の青の堺がわからない
青一色
その1色だけの世界をイメージする。
ほかの色はない世界
落ち着きませんか？